Final Haftasında Başarıyı Artıran Kanıtlanmış Stres Yönetimi Teknikleri
American LIFE2025-11-17T13:56:09+03:00Aralık ayının gelmesiyle birlikte üniversite kampüslerinde görünmez bir gerginlik dalgası oluşur. Final haftası yaklaşırken öğrenciler, hem ders yoğunluğu hem de beklenti baskısı nedeniyle stres seviyelerinde ciddi artış yaşar. Yapılan araştırmalar, sınav stresinin yönetilebilir bir süreç olduğunu — hatta doğru yönetildiğinde akademik performansı artırdığını ortaya koyuyor. Bu makalede, final haftasında başarıyı doğrudan etkileyen ve bilimsel ...